Prírodné liečivá: Účinné a bezpečné alternatívy k chemickým liekom

Dávate prednosť prírodným liekom pred chemickými? Ja tiež, keď je to možné. Niekedy však nie je jednoduché nájsť skutočne účinný a zároveň bezpečný prírodný liek.

Na nekonvenčných cestách sa môžeme stretnúť s rôznymi prekážkami. V tomto článku sa pozrieme na najčastejšie problémy, ktorým čelíme pri hľadaní prírodných riešení, aby sme sa s nimi dokázali lepšie vyrovnať.

Problém s informáciami v alternatívnej medicíne

Prečo je s informáciami v alternatívnej medicíne vôbec problém? Žiaľ, často bývajú:

• neúplné
• protichodné
• obsahujú mýty a dezinformácie
• alebo úplne chýbajú!

Či už použijete internetový vyhľadávač alebo položíte otázku vo svojej obľúbenej komunite, získate toľko informácií, že je ťažké oddeliť zrno od pliev. Niekedy šíria dezinformácie aj zdanliví odborníci, čo celú situáciu značne komplikuje.

Čo potrebujem vedieť o prírodnom lieku, ktorý skutočne pomôže?

1. Účinnosť

A tým myslím skutočné dôkazy o účinnosti, za ktoré považujeme kvalitne spracované vedecké štúdie, dostatok prípadových štúdií alebo dostatočne doložený záznam o dlhodobom tradičnom používaní. Dôkazom účinnosti nie je to, že som od niekoho niečo počula.

2. Bezpečnosť

Prírodné lieky nie sú vždy šetrné a jemné! Niektoré sú veľmi silné, iné môžu byť nebezpečné v tehotenstve alebo pre malé deti. Taktiež môžu byť nevhodné pre ľudí s určitou chorobou.

Ak nie sú kontraindikácie uvedené, mali by sme spozornieť! Čokoľvek, čo je vhodné pre všetkých a kedykoľvek, je veľmi podozrivé. Buď nemôžeme očakávať skutočný účinok, alebo nám niekto niečo zatajuje.

Niektoré bylinky sú veľmi účinné a zároveň bezpečné. V takom prípade je v poriadku, keď je táto informácia pri nich uvedená. To, že informácie o kontraindikáciách chýbajú, však neznamená, že žiadne nie sú!

Samostatnou kapitolou bezpečnosti sú interakcie, teda vzájomné ovplyvňovanie sa liekov medzi sebou.

3. Dávkovanie

„Primerane“ nie je dostatočná informácia! Potrebujeme vedieť presné množstvo a frekvenciu užívania.

Príbalový leták je známkou bezpečnosti

Mnoho prípravkov sa dá zohnať v dvojakom režime:

1. Ako liek: má príbalový leták, ktorý obsahuje množstvo rôznych upozornení. Liek je kontrolovaný na obsah účinných látok a preukazuje sa pri ňom, že skutočne pomáha.
2. Ako výživový doplnok: príbalový leták nemá vôbec alebo obsahuje reklamy na ďalšie produkty rovnakého výrobcu. Pri výživových doplnkoch nebývajú žiadne bezpečnostné upozornenia. Nie sú kontrolované na kvalitu, účinnosť ani obsah účinnej látky. Testuje sa pri nich iba zdravotná nezávadnosť.

Niekedy sú nám sympatickejšie bylinky v pekných vrecúškach než škatuľky husto popísané upozorneniami. Informácie o možných nebezpečenstvách by sme však v tomto prípade mali brať ako známku bezpečnosti. To, že informácie o nebezpečenstve chýbajú, neznamená, že je prípravok bezpečný.

Mnoho skvelých liečivých rastlín sa u nás nedá zohnať v kvalite lieku, preto sa musíme spoľahnúť na informácie z iných zdrojov. Keď však máme možnosť získať liek vyextrahovaný z bylinky, mala by to byť prvá voľba.

Kde teda kvalitné informácie hľadať?

Základom je naučiť sa premýšľať o informáciách ako o niečom relatívnom a neveriť každému komentáru na sociálnych sieťach alebo článku na internete (ani tomuto!).

Nenasávajte informácie ako špongia, ale dobre si vyberajte. Vyhýbajte sa informáciám od predajcov a radšej hľadajte na nezávislých weboch a v knihách.

Pri článkoch sú dôležité zdroje. Keď sú uvedené, je to dobré znamenie.

Najkvalitnejšie informácie sú zdrojové články samotné: konkrétne vedecké štúdie alebo ich súhrny. Často však bývajú v angličtine.

Na čo si dať pozor?

• Sú informácie od predajcu alebo z nezávislého zdroja?
• Je informácií dostatok? Poznám nežiaduce účinky a ďalšie bezpečnostné informácie?
• Je pri informáciách uvedený zdroj?

Dostatok kvalitných informácií nám pomôže rozlišovať medzi skutočnou prírodnou liečbou a nebezpečným podvrhom. Preto sú informácie jedným z najdôležitejších aspektov účinného a bezpečného liečenia.

Cítite sa stratení v množstve informácií o prírodných liekoch? Neviete, ktorý bylinný prípravok by bol pre vás najvhodnejší?

Rozumiem tomu – sama som touto cestou prešla. A som rada, že som sa v tom zorientovala.

Viem vám pomocť vybrať správny bylinný prípravok pre vaše konkrétne potreby. Viem poradiť nielen s výberom účinných byliniek, ale aj s ich správnym dávkovaním a prípadnými kontraindikáciami.

Mojím cieľom je priniesť vám overené a bezpečné informácie o prírodnej liečbe. Každému odporúčam iba to, čo by som použila pre seba – kvalitné, účinné a bezpečné prípravky.

Nemusíte tápať sami. Stačí sa ozvať a spoločne nájdeme prírodné riešenie, ktoré bude vyhovať práve vašim potrebám a zdravotnému stavu.

Informácie poskytujem v rámci individuálnych konzultácii TU